bacak Günlükler
Shin atellerinin en dobra tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç yol 20’şer dakika buz torbası ayırmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Tendonlar, kasları kemiklere bandajlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve ayak tendonlarında iltihaplanma meydana va